မိတ္ေဆြတို႔ အပန္းမႀကီးဘူးဆိုရင္ ေၾကာ္ၿငာေလးေတြကို တခ်က္တေလ ကလစ္ခဲ့ပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ

Saturday, November 30, 2013

က်န္းမာေရးအတြက္ Detox လုပ္နည္း



ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေတြဟာ တခ်ိန္လံုး စားခ်င္တာေတြ စားၾက ေသာက္ခ်င္တာေတြ ေသာက္ၾကနဲ႔ ကိုယ္တြင္းမွာ ဘယ္လို အက်ဳိး သက္ေရာက္မွဳေတြ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုတာ သတိမထား မိၾကပါဘူး။

စားေသာက္သမွ် ေတြဟာ အသည္းတို႔ ေက်ာက္ကပ္တို႔မွာ စစ္ထုတ္ရင္းနဲ႔ သူတို႔ဟာ အဆိပ္အေတာက္ ေတြကို ခံစားရပါတယ္။

အဲ့ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာတို႔ ခႏၶာကိုယ္တို႔ကို သန္႔ရွင္းရံုတင္ မကပဲ ကိုယ္တြင္းက ကလီဆာ ေတြကိုပါ သန္႔ရွင္း ေပးသင့္ ပါတယ္။

ေလာေလာဆယ္ေတာ့ အသည္းကို သန္႔ရွင္းႏိုင္တဲ့ နည္းေတြကို ေရးျပပါမယ္။

ဒီနည္းေတြဟာ ပိုက္ဆံလဲ အကုန္သက္သာၿပီး အိမ္မွာတင္ ကိုယ္တုိင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္တာမို႔ ေစ်းၾကီးေပးၿပီး Detox ေတြ ၀ယ္ေသာက္ရတာထက္ အမ်ားၾကီး သက္သာပါတယ္။

1. Apple Cinnamon Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ပန္းသီးစိတ္ ကေလးေတြနဲ႔ သစ္ဂ်ပိုးမွဳန္႔ အနည္းငယ္ကို စိမ္ၿပီးေသာက္ျခင္း

2. Cucumber Lemon Mint Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို သခြားသီးစိတ္ ကေလးေတြရယ္၊ သံပယိုသီး ေခၚ Lemon ပါးပါးလွီး ထားတာရယ္၊ ပူစီနံရြက္ရယ္ စိမ္၍ ေသာက္ျခင္း

3. Strawberry Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို စေတာ္ဘယ္ရီသီး ေလးမ်ား စိမ္၍ ေသာက္ျခင္း

4. Simple Detox Water - ဒါကေတာ့ ေသာက္ေရထဲကို Lemon တစ္စိပ္ေလာက္ ညွစ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း

5. Apple Cider Vinegar Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ACV အနည္းငယ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း

6. Weight Loss Detox Water - Grapefruit ကိုသံုးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အထဲကို မန္က်ည္းသီးမွဲ႔ နဲနဲရယ္ သခြားသီး နည္းနည္းရယ္ ထဲ့ၿပီး ေသာက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေတြအားလံုး လုပ္ရမယ္လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ တျခား ႏိုင္ငံေတြက တခ်ဳိ႔လူေတြဟာ တစ္ပတ္ကို တစ္ရက္ (သို႔) သံုးရက္ ၊တစ္လကို တစ္ပတ္ အဲ့လို ကိုယ္အဆင္ေျပသလို Detox လုပ္ၾက တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

တစ္ရက္လံုး ဆိုတာက အဲ့ဒီတစ္ရက္မွာ တျခားဘာ အစားအစာမွ မစားပဲ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ အသီးအႏွံ ေဖ်ာ္ရည္ေတြပဲ ေသာက္ၿပီး Detox လုပ္တာပါ။ တစ္ေန႔လံုး တျခားအစာဘာမွ မစားရပါဘူး။

ကိုယ္တြင္း ကလီစာေတြကို အနားေပးတဲ့ သေဘာေပါ့။ သန္႔ရွင္းေရးေပါ့ တစ္ရက္လံုး မလုပ္ႏိုင္လဲ Simple Detox Water ကေတာ့ ဘယ္သူမဆို ေသာက္ဖို႔ အဆင္ေျပမွာပါ။ အခ်ဳိရည္ေတြ ေသာက္မဲ့အစား Detox Water ေလးေသာက္ေတာ့ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းတာေပါ့။

No comments :

Post a Comment

တစံုတေယာက္....တခုခုရရွိသြားပါသည္......။

မိတ္ေဆြတို႔ အပန္းမႀကီးဘူးဆိုရင္ ေၾကာ္ၿငာေလးေတြကို တခ်က္တေလ ကလစ္ခဲ့ပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ

Blogger news

ယုံၾကည္မႈကို ရည္ရြယ္ရင္းအတုိင္း အခ်က္အလက္ေတြေပၚမွာပဲ တည္ေဆာက္  ရမယ္။ လုပ္ယူလို႔မရဘူး။ လုပ္ယူထားတဲ့ ယုံၾကည္မႈဟာ  အမွားျဖစ္ဖို႔ နီးစပ္တယ္။  (ေထာမတ္စ္ အယ္လ္ဗာ အဲဒိဆန္) ၾကိဳးစားမႈတိုင္းမွာ တန္ၿပန္သက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္ဗ်ာ။ ဘေလာ့ကာတစ္ေယာက္ဆိုတာ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ ၾကိဳးစားေပးေနၾကတာပါ ဒါေၾကာင့္ညီမွ်တဲ့ တန္ၿပန္တုန္႔ၿပန္မႈေလးေတြ ေပးသြားၾကပါလို႔......။ လာလည္ၾကသူအေပါင္းက်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစဗ်ာ :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...